Así pues, en resumen, el estreñimiento es algo molesto y muy frecuente durante el embarazo. Tomar agua, comer alimentos ricos en fibra y hacer ejercicio pueden ayudarnos a combatirlo, y cuando estas medidas no alcanzan se puede recurrir a laxantes (que van a ser prescritos por el médico). El consumo de vitaminas prenatales o ciertos fármacos durante la gestación puede ocasionar cambios en las deposiciones. En el caso de los multivitamínicos, estos poseen algunos principios tienen la posibilidad de ser los autores de la diarrea en el embarazo pero también hierro, que causa estreñimiento. Las hormonas propias del embarazo tienen la posibilidad de perjudicar al sistema gastrointestinal, llegando a ocasionar hinchazón del abdomen, náuseas, vómitos, estreñimiento, sistema digestivo retardado y diarrea. Aunque molesta, esta diarrea no constituye una preocupación para la salud de la madre o del bebé.
Además, los cambios hormonales empeoran el vaciado intestinal, una situación que acentúa el estreñimiento. En el artículo verás cómo prevenirlo y qué alimentos te ayudan a mantenerlo a raya en la gestación. Por otro lado, el agrandamiento del útero que va ocurriendo con el paso de los meses es también una causa recurrente del estreñimiento en embarazadas. Puede asimismo representar un obstáculo mecánico para el tránsito intestinal habitual, más que nada a lo largo del último trimestre. Asimismo, la disminución de la actividad física que puede estar indicada en algunos embarazos, o bien, por fuerza mayor gracias a las afecciones propias del embarazo, influye en el normal desempeño y movimiento intestinal. Los suplementos de hierro son necesarios asimismo de forma muy habitual durante la gestación y se relacionan de forma directa con el estreñimiento.
Estoy Embarazada Y Voy Bastante Al Baño A Defecar: ¿es Habitual?
Experiencias como las que produce el ardor de estómago y reflujo gástrico, muy comunes si estás en el segundo período de tres meses de embarazo. La culpa de esta desapacible sensación la tiene, por un lado, la presión que ejercita el útero más que nada el sistema digestivo y, por otro, la acción de las… Consumiralimentos ricos en fibracomo frutas, verduras, frutos secos, pan integral y otros cereales terminados. Pero ten presente que hay verduras como la col, la coliflor, el brócoli, la col de Bruselas, las cebollas o la alcachofa, que pueden causar flatulencias si se consumen en exceso. A medida que el bebé crece y el útero se amplía, esto puede ejercer presión sobre el intestino.
Hay que valorar la tolerancia de cada embarazada para no realizar la dieta más rigurosa de lo necesario. Para finalizar, recalcar que el estreñimiento puede ser una manifestación del hipotiroidismo, con lo que asimismo sería favorable descartarlo dada la implicación que tiene su acertado tratamiento durante la gestación. Las Condiciones Generales de Uso y el resto de condiciones legales del sitio web se rigen en todos y cada uno de sus extremos por la ley española.
El Estreñimiento En El Embarazo: Qué Tomar Para Aliviarlo
En estas situaciones, la causa no reside en el cuerpo de la madre sino en la presión que ejerce el bebé sobre el estómago al haber incrementado de tamaño, puesto que este órgano se comprime, y provoca que la digestión sea menos eficaz. Otros casos dediarrea en la última parte del embarazopueden deberse a comer bastante, sufrir estados de ansiedad o por tomar algún género de antibiótico. El ejercicio fomenta el movimiento intestinal normal, se aconseja por lo menos un ejercicio moderado de 30 minutos al día (por servirnos de un ejemplo, caminar veloz). Para varias personas, consumir más alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales, puede resolver problemas de estreñimiento. No obstante, los cambios en la dieta de otra gente pueden causar gases, calambres e incluso diarrea. Las afecciones digestibles y los inconvenientes estomacales son formidablemente comunes durante el embarazo.
Los cambios en la dieta deberían integrar una ingesta de gramos de fibra natural cada día . La suplementación con fibra ha demostrado incrementar la frecuencia de deposiciones y reducir la dureza las heces puesto que la fibra no es digerible, por lo que absorbe agua y incrementa el bolo fecal. Frente cualquier mínima sospecha de lo que estas sintiendo, no tengas dudas en entrar en contacto con tu médico de seguridad. Si bien no presentes ninguno de los síntomas precedentes, debes quedarte sosegada para que ni tu ni el bebé sufráis. Si planeas viajar mientras que estás embarazada, sigue las advertencias sobre los alimentos que las embarazadas no tienen que tomar.
Causas Del Estreñimiento En El Embarazo
Las bebidas isotónicas, no obstante, pueden ser una buena opción, ya que contienen electrolitos que pueden ayudarte a rehidratar si tienes diarrea en el embarazo; si bien debe consultarse antes con el médico. Limitar los alimentos que no contienen fibra o que endurecen las heces, como el azúcar, los caramelos, los quesos curados o el arroz. Sonalimentos astringentes el membrillo, plátano, manzana rallada, pomelo y limón. En el momento en que se está embarazada se corre un mayor peligro de estreñimiento por una pluralidad de razones, dice Tran. Más allá de que estos cambios son imposibles de prevenir, puede tomar medidas para achicar su encontronazo.
Si piensas que ha contraído un virus, solicitud a tu médico a la mayor brevedad. La diarrea no es un tema del que a absolutamente nadie le agrade hablar, pero tampoco hay de qué avergonzarse. Todo el mundo padece diarrea de vez en cuando, como es la situacion de muchas mujeres durante el embarazo. Sea como fuere, las mujeres tienen diarrea por muchas otras causas, de forma que puede acabar desarrollándose en cualquier otro instante del embarazo, y no únicamente al comienzo o al final de la gestación. Pero es cierto que la fatiga, las náuseas y la sensibilidad en los senos son los síntomas que mucho más comúnmente se muestran al comienzo de la gestación.
De Qué Forma Prevenir El Estreñimiento Y Remedios Naturales Mucho Más Efectivos
La diarrea en el embarazo puede ser un síntoma de algo habitual, como un cambio en la dieta, pero también señalar algo más grave, como un parto prematuro. Es una afección bastante incómoda que puede provocar deshidratación, con lo que es preferible que consultes a tu médico a la mayor brevedad. Es frecuente que muchas mamás sientan una necesidad mayor de alimentarse de forma mucho más saludable durante la gestación. A veces, especialmente si se opta por alimentos mucho más saludables y en especial ricos en fibra, un cambio repentino puede ocasionar un cambio en las deposiciones. La clave en estas situaciones es darle al cuerpo algo de tiempo, para de este modo adaptarse mejor al cambio de alimentación.
Además el útero va creciendo y puede llegar a comprimir el tramo final del intestino, obstaculizando el paso. En el colon se absorbe el agua de las heces, tal es así que cuanto mucho más rato pasen éstas allí más secas y duras serán. Si a todo esto sumamos los suplementos de hierro que prescribimos habitualmente a las gestantes para batallar la anemia, por el momento no se podrían haber comprado más billetes para sufrir estreñimiento. Y si encima en la puerta de salida aparecen una familia entera de hemorroides gigantes y dolorosas, apaga y vámonos.